Continuando en sintonía con el programa de medicinas alternativas y el pensamiento complejo, queremos iniciar febrero hablando de la salud en manos de los pueblos, una apuesta por potencializar los saberes de las comunidades y los diálogos con el Estado. Escúchanos este domingo 15 de enero a las 8 de la mañana por Univalle Estereo, la 105.3.

¿Por qué hablar de la salud comunitaria? La medicina ha estado tradicionalmente manejada por los gobiernos, quiénes dictan medidas para tratar de contrarrestar las enfermedades y las muertes, de ahí que los intereses se concentren en acciones para atacar las enfermedades. Sin embargo, hablar de salud, no es sólo hablar de enfermedad, al contrario, es hablar de bienestar, de buen vivir.

Hablar de salud, es referirse a las condiciones de vida que hacen que estemos saludables: alimentación balanceada y sana, albergue digno, aire puro, agua limpia para todas y todos, arte y recreación, alegría y aprendizaje. Por supuesto, estás variables pueden aumentar diariamente para que la salud sea cada vez más rica y se fortalezca. Para que esto ocurra, es indispensable trabajar con las mujeres, las y los ancianos, los mayores, la juventud y la niñez quienes conocen sus territorios y han aprendido generación tras generación a comunicarse con la naturaleza de manera respetuosa.

Es con esta mirada que trabajan Julio Monsalve y Sandra Isabel Payán, médicos salubristas que hacen parte del la Fundación Alta Alegremia , a su vez promotores del Ministerio de la Comunidad en Formosa, Argentina. Estos dos médicos acompañarán a nuestro mesa conformada por Maritza Isaza de la Secretaría de Salud Pública Municipal, la comunicadora Adalgiza Charria, el médico salubrista Julio César Payán, la trabajadora social y educadora popular Norma Lucia Bermúdez y el psicólogo y especialista en trabajo comunitario Raúl felix Tovar.

Les invitamos a escuchar esta mesa de conversación en la que nuestros invitados compartirán sus experiencias de trabajo en uno de los primeros ministerios orientados a rescatar y promover los saberes de las comunidades. Hablarán junto a nuestro panel de la importancia de la conciencia política para invertir en modelos de salud integrales; de resaltar los saberes que poseemos como personas sin importar nuestra educación o estrato social; y de recuperar los lazos de hermandad con la naturaleza para no sentirnos superiores a ella y poder aprender en cada una de sus manifestaciones.

¡Si el suelo está vivo, tendremos plantas, animales y personas sanas!

¡Les esperamos este domingo a las 8 am por Univalle Estero, la 105.3, para que sigamos de cerca esta iniciativa y busquemos nuevas maneras de manifestarnos desde el amor!

Para terminar el mes de enero proponemos un programa que busca abrir nuestro panorama a nuevas oportunidades y caminos. Entablaremos una conversación sobre las medicinas alternativas,  y principalmente sobre la importancia de re significar nuestra relación con el cuerpo y el entorno. Escúchanos este domingo a la 8am por Univalle Stereo, la 105.3.

En 1978 la Organización Mundial de la Salud en la Reunión de Alma Ata  denominó como alternativos todos los saberes, conocimientos y técnicas médicas que no fueran aceptados oficialmente. Sin embargo, esta denominación termina agrupando de manera rápida los conocimientos ancestrales, la terapia neural o la acupuntura, con las oportunidades de negocio de algunos inescrupulosos ¿Qué son entonces las medicinas alternativas?

Como lo menciona el doctor Julio César Payán, hablar de medicinas alternativas u holísticas va más allá de una técnica "se pretende ser alternativo porque se utiliza una aguja, o una hierba, o un rezo o un glóbulo homeopático o un campo electromagnético; esto es confundir la herramienta con el operario, al azadón con la mano o al bisturí con el cirujano". El pensamiento complejo, como él lo llama, plantea una teoría de sistemas en donde las partes del cuerpo, estudiadas por la ortodoxia de manera separada, sólo son válidas al integrarlas al todo, no se las puede ver aisladas de él, pues pierden su razón de ser, la parte sin el todo no puede existir.  Es así como cada cuerpo tampoco puede ser mirado únicamente en relación a él mismo, al pertenecer a un entorno todas sus experiencias y reacciones están situadas y marcadas las interacciones que realiza.

El médico y salubrista Julio César Payán nos acompañará en esta expedición a tu salud  explicándonos de qué se tratan las medicinas alternativas, cuál es el cambio de paradigma que propone el pensamiento complejo y la importancia de descubrir nuestras propias maneras de autocuración. Junto a él, como cada domingo estará, Maritza Isaza Coordinadora del Grupo de Epidemiología y Salud Pública de la Secretaría de Salud Municipal, la comunicadora social Adalgiza Charria y Norma Lucia Bermúdez integrante del movimiento social de mujeres.

Nuestra invitación, como cada semana, es a que nos acompañen a construir en comunidad un mejor entorno.

Escúchanos todos los domingos de 8 a 9 am por Univalle  Estereo, la 105.3

Sonríe para mejorar tu salud, tu nivel de estrés y tu atractivo. Sonreír es tan sólo una forma divertida para vivir por más tiempo. Conoce algunas otras ventajas de las sonrisas y procura repartir todas las que pueda.

Alivia el estrés

El estrés se puede reflejar en el rostro de quien lo tiene; y sonreír ayuda a prevenir que te veas cansado, agotado y abrumado. Cuando estés estresado, tómate el tiempo de esbozar una sonrisa. Te sentirás en mejores condiciones para actuar.

Vuelve a la gente más atractiva

Las personas suelen sentirse atraídas a las personas que sonríen. Existe ahí un factor de atracción. Una persona que sonríe provoca ganas de conocerla y averiguar la razón de su sonrisa. Por el contrario, los ceños fruncidos, las muecas y los gestos de desagrado alejan a las personas.

                

Disminuye la presión sanguínea

Al sonreír, la presión sanguínea se reduce de forma notoria. Si tienes en casa un monitor de presión sanguínea automático, haz la siguiente prueba: siéntate por un par de minutos y toma una lectura; luego sonríe por un minuto y haz otra lectura. ¿Se lee la diferencia?

Libera endorfinas

Estudios han demostrado que sonreír libera endorfinas y serotonina, entre otros analgésicos naturales. Estos tres elementos, liberados al mismo tiempo en el torrente sanguíneo, son los causantes de que uno se sienta bien. Sonreír es una droga natural.

Te hace ver más joven

Los músculos usados para sonreír levantan el rostro, haciendo que la persona risueña aparente ser más joven. No es necesario hacerse un lifting, sólo trata de repartir sonrisas a lo largo del día; te sentirás y te verás mejor

Refuerza el sistema inmunológico

Las personas optimistas tienen sistemas inmunológicos más fuertes y son capaces de hacerle frente a las enfermedades mejor que los pesimistas. El profesor Christopher Peterson, de la Universidad de Michigan, ha estado estudiando esta relación por más de dos décadas: "Las personas optimistas tienden a ser más saludables, por lo que su sistema inmunológico es más robusto".

También parece que las personas optimistas son más propensas a cuidarse por sí mismas, lo que puede ser una razón más del porqué de su mejor estado de salud. "Las personas optimistas tienden a hacer cosas que los expertos en salud pública asocian con una buena salud: comen alimentos nutritivos, se ejercitan y duermen sus horas".

La vida se torna positiva

Haz esta prueba: sonríe. Ahora trate de pensar en algo negativo sin borrar la sonrisa de su cara. Es difícil. Cuando sonríes, el cuerpo envía un mensaje de que "la vida es buena". Aléjate de la depresión, del estrés y preocúpate por sonreír.

Te hace lucir exitoso

La gente sonriente luce más segura de sí misma, es más propensa a ser ascendida y es más probable que se le acerque la gente. Pon una sonrisa en las reuniones y citas y verás cómo la gente reacciona ante ti de forma distinta.

Cambia el estado de ánimo

Cuando sienta decaimiento, tristeza o depresión, trata de poner una sonrisa en su rostro: existe una buena probabilidad de que tu estado de ánimo cambie hacia uno mejor. Una sonrisa puede engañar al cuerpo para ayudarle a cambiar el humor.

NADA ME IMPEDIRÁ SONREÍR 

Ni la tristeza, ni la desilusión, ni la incertidumbre, ni la soledad, nada me impedirá sonreír.

Ni el miedo, ni la depresión, por más que sufra mi corazón, nada me impedirá soñar.

Ni la desesperación, ni la ignorancia, mucho menos el odio o alguna ofensa, nada me impedirá vivir.

En medio de las tinieblas, entre los espinos, en las tempestades y en extraviados caminos, nada me impedirá creer en Dios.

Así errando y aprendiendo, todo me será favorable, para que yo pueda siempre evolucionar, perseverar, servir, cantar, agradecer, perdonar, recomenzar.

Quiero vivir el día de hoy, como si fuese el primero, como si fuese el último, como si fuese el único.
Quiero vivir el momento de ahora, como si aún fuese temprano, como si nunca fuese tarde.

Quiero mantener el optimismo, conservar el equilibrio, fortalecer mi esperanza, recomponer mis energías, para prosperar en mi misión, y vivir alegre todos los días.

Quiero caminar con la certeza de llegar, quiero luchar con la certeza de vencer, quiero buscar con la certeza de encontrar. Quiero saber esperar, para poder realizar los ideales de mi ser.

En fin, quiero dar lo máximo de mí, para vivir intensamente y maravillosamente todos los días de mi vida.

Si te perdiste nuestra emisión anterior o simplemente quieres oírla de nuevo te dejamos el programa sobre el Dengue, una invitación a reconciliarnos con la naturaleza, entender que gran parte de las llamadas "plagas" y pandemias las hemos ocasionado los humanos con la contaminación y la urbanización.

La apuesta ¡trabajar en comunidad!

Después de tres semanas de ausencia, en las que recargamos todas nuestras ganas de seguir en esta expedición a tu salud, nos proponemos a hablar sobre el virus del dengue, su impacto en la ciudad de Cali y la relación de éste con los procesos de urbanización acelerados y el calentamiento global. Escúchanos este domingo 22 de enero a las 8 am por Univalle estereo, la 105.3

El Dengue es una enfermedad arboviral de origen africano que se transmite a través del mosquito o zancudo Aedes Aegypti, quien se adaptó perfectamente al clima tropical de la ciudad convirtiéndose en uno de los principales factores de riesgo para la población Caleña. Adicionalmente, los estragos del calentamiento global: los cambios climáticos acelerados y los periodos de largas sequias o lluvias, han contribuido a que tanto el virus como el zancudo se reproduzcan más de lo normal y se fortalezcan.

Para conversar y explicar más sobre los factores que inciden en la propagación del virus y del zancudo Aedes aegypti estará en nuestra mesa de conversación María Eugenia Cuadros Coordinadora del área de Salud Ambiental de la Secretaría de Salud Municipal, quien acompañará a nuestro panel conformado por Maritza Isaza  de Salud Municipal, la comunicadora social  Adalgiza Charria, el médico salubrista Julio César Payán, la integrante del movimiento social de mujeres Norma Lucia Bermúdez y el especialista en trabajo comunitario Raúl Felix Tovar.

Debido a que no existe  tratamiento, ni vacuna para esta enfermedad, la única manera de prevenir su ocurrencia es tratar de evitar la propagación del zancudo Aedes aegypti, pues es el único transmisor de este virus que no se contagia de persona a persona.

Los adultos machos y hembras de este mosquito se alimentan del néctar de las plantas, pero además las hembras se alimentan con sangre, la que necesitan para el desarrollo de sus huevos. Estos huevos son depositados en aguas limpias que se pueden acumular en llantas y materas viejas, envases, tanques o piletas. Es por eso que todas y todos podemos contribuir a que nuestros entornos estén libres dengue colocando en un lugar techado todos los implementos que puedan ser contenedores de agua, lavando regularmente los tanques y las piletas, cambiando  las materas con agua por arena o tierra, y asistiendo oportunamente al servicio médico ante el primer síntoma de dengue.

Nuestra invitación, como cada semana, es a que nos acompañen a construir en comunidad un mejor entorno.

¡Les esperamos para que nos acompañen en esta expedición A tu Salud!

Escúchanos todos los domingos de 8 a 9 am por Univalle  Estereo, la 105.3

Queridos y queridas cibernautas-escuchas, estamos retomando lentamente la normalidad después de estas fiestas, por esta razón nuestro próximo programa saldrá el domingo 22 de enero, a las 8 am por Univalle stereo, la 105.3

Prepárense, hablaremos sobre el dengue, un virus tropical que se ha convertido en la epidemia de las urbes subdesarrolladas....


Para que no se estresen también vendrá un programa sobre la Alegremía ¿Cuánta alegría corre por sus venas?

Vayámonos preparando juntos con la hermosa canción de Aterciopelados Que te besen y no es con la intención de invirtarles a sentarse a esperar, si no para desearles que cada día sea maravilloso y aprendamos a vivir con nuestros achaques y enfermedades sin que nos quiten la felicidad.

  

Esperamos les suban los niveles de alegremia. Y recuerden en estas temporadas de lluvia: colocar envases, tarros, poncheras, llantas y macetas vacías en un lugar seco para así evitar que larvas de zancudos crezcan en ellas cuando  se acumula el agua. 

En el mundo se producen alimentos suficientes para 12 mil millones de personas. Somos 7 mil millones de habitantes. ¿Cómo se explica que 1 de cada 6 habitantes mueran de hambre?. La causa es que los alimentos son una mercancía en manos de unos pocos y sujeta a la especulación. La hambruna no es consecuencia de las sequías.

Por todo esto nos debemos preguntar quiénes controlan los recursos naturales, las semillas, las políticas agrícolas y la industria alimentaria.





Especulación alimentaria = HAMBRE from ATTAC.TV on Vimeo.

Esta es una campaña Argentina, un poco controversial, en contra del acoso sexual callejero.

Aquí se las compartimos y ya serán ustedes quienes juzguen.

Estamos de regreso en este nuevo año, un año de transformación, de pensarnos, de amar. Un año en el que esperamos sea el fin, el fin de estos tiempos devastadores, consumistas, racistas, misóginos, homofóbicos. La puerta a la reconciliación con la naturaleza.

Es por eso que queremos dedicar nuestras primeras emisiones del 2012, hablando de medicinas alternativas y comunitarias, y qué mejor que ir entrando en calor con dos poemas sobre los estragos de la industrialización y la destrucción de los hábitats naturales. Recordemos que el 2012 es el año de la      Energía Sostenible

Naturaleza Muerta,  un poema de Esthela Calderón, esa etnoliterata nicaragüense, que desde el 2001 nos viene dedicando con sus escritos:

Naturaleza Muerta, de Soplo de corriente vital, 2008

Cuando en mi memoria muera la luna

y las ranas no le canten a su reflejo plateado

en los ríos y charcos

y desaparezca el recuerdo

de nuestro inmenso cielo líquido

donde afanosos le enseñamos a nadar a la esperanza…

Cuando el colibrí

no tenga más flores que chupar

porque todas serán de silicona y cemento

suspendidas, adornando escaparates…

Cuando el tigre

sea un pintado cuadro

en una inmensa toalla playera,

asoleándose en el mar que ya no es…

Cuando mis poemas no puedan ser leídos

por los ojos para quien fueron hechos

y la cruz de Ceiba que cargo gustosa

me pida su carta de libertad…

Será entonces que habrá llegado el momento

de dejarte descansar con mi descanso

y acostumbrarme a formar parte tuya,

naturaleza muerta.

Nos encontramos tambien, a Steven White, quien se ha dedicado principalmente a traducir a poetas como Lorca, Gastón Baquero, Rubén Darío, y también ha realizado antologías bilingües de la poesía de Nicaragua, Chile y Brasil.

Petroleo & Conciencia, de Bajo la palabra de las plantas, 2009

Brindemos por nuestra propia extinción. ¡Salud!

En el cóctel de carbón: el primer helecho del mundo

y también nuestros huesos cuando desaparezcamos.

En un año frígido, arde un millón de años.

El petróleo es la conciencia de la tierra, que apuramos

para apaciguar a nuestros dioses de las refinerías,

para nutrir a vehículos que no tienen cerebro,

y para llenar de combustible a los servidores salvajes,

supremos seres sin vida que flotan, vuelan y matan

en los lugares más remotos del planeta y de la mente,

dondequiera que elijamos imponer nuestra voluntad,

dondequiera que se refinen los fósiles de la avaricia.

Por los pulmones como hojas del Amazonas,

por los senderos cantados de la tierra del caribú,

perforamos el sueño de la tierra de un mastodonte.

Por la piel de las costas y los ojos de arena del desierto

taladramos las capas de la tierra: la psique,

los estratos de todos nuestros soles pretéritos,

y lo que nos mantiene cautivos de la memoria,

pozos oscuros de disoluciones y miedos cotidianos.

Llevamos petróleo crudo y no sangre en el corazón,

y aunque quizá no logre conmovernos

una corriente subterránea nos ayudará a emprender

el verdadero cambio de régimen que empieza en casa.